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ダイエット日記
体重100.4kg(+0.9)
体脂肪30.4(+0.2) ついに3桁に。 ここ1カ月くらい苦戦中ですが、 ついに100kg 3桁復活。 土曜日の朝で100.8. きのう夕方まで歩いたり 食事抑えましたが、 100.4kgまでしか下がらず。 たるんだ気持ちを厳しく戒め、 やり直しです。 社会人になったころ、 何かの占い師?の方に 酒には気を付けるように、 と言われていましたが、 痛感しています。 再スタートします。 ![]() ゆるキャラいっぱいでした。 ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() 糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
体重99.5kg(-0.2)
体脂肪30.2(-1.2) 苦戦中。 なかなか体重を落としていく流れに戻れず、 苦しみもがいています。 運動>食事、では減らない。 食事メインに切り替える必要ありと感じています。 でも辛いんですよね。。。 8月から 十分に食事では楽をしたので もう一度頑張ります。 ![]() ![]() 今日は飲まないで読書です。 ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重99.7kg(+0.2)
体脂肪31.4(+0.3) 今週もやばいっ! 金曜日にYouTubeにアップする料理を3品作って撮影しましたが、 終了後体重が100kgオーバー!! 今週は美味し物を食べすぎました。 翌朝までプチ断食。 なんとか100kg切りましたが、 2週続けて「やばい!」です。 11月。 まもなくブログを初めて1年。 もう一度気を引き締めて、 体重を落とすことに重点を置きます。 なかなか寒くなると 同じ距離を歩いても 汗の量が少ないためか あまり体重が落ちません。 食事をもう一度見直します。 あと、最近日中に睡魔が来るので困っています。 夕方くらいにどうしようもないくらいの睡魔が・・・ 30分くらいソファーでうとうと・・・ ある意味、毎晩眠るのが3時すぎと規則正しいのですが、 なにが原因なのでしょうか?? ![]() 今週のご馳走。仔牛ですが大きかった。そして美味でした! さて、ダイエットしなくては! 札幌市中央区 ビストロルプラさんで。 ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重99.5kg(+1.3)
体脂肪31.1(+1.4) やばいっ! 今週は、なかなか楽しい一週間でした。 いつもいっしょに料理メニューを考えたり、 準備して、撮影もしてくれている 「愛ちゃん」がイベントMCをすることに! なかなか素質ありで、 今日、ちらりと見に行きましたが、 落ち着いて上手にやっていました。 これからもどんどんMCやっていきましょう! ![]() 週末は1年半ぶりに上京。 学生時代にアルバイトでお世話になっていた 職場の集まりに参加。 27年たちますが、 アルバイトだった自分も呼んでいただき感謝! 多くの方が退職されていましたが、 皆さんお元気そうで まだまだいろいろと活躍されていました。 台風で帰りなど心配でしたが、 まったく影響を受けませんでした。 当時、仲良くしていた同じ年の美人のN子さんが まったく変わっていなく 「美魔女」になっていたことに大いに感動。 なんて羽目を外していたうちに 体重が、やばいっす! また3ケタ逆戻りするところでした。 来週は引き締めます! ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重98.2kg(-0.4)
体脂肪29.7(-0.4) 体調いまいち。 先週からの風邪が 続いてしまい、 すっきりしない1週間でした。 なかなかリズムが良くない 体重は減りましたが、 早く良い流れにしたいです。 月に一度の病院では 前回の血糖値87 HbA1cは4.8と 先生にえらいほめられたことが 今週良かったことでした。 ウォーキングは毎日やって、 自宅で筋トレしていますが、 健康づくりセンターは一週間お休み。 来週はリセットしたいです。 ![]() たこのカルパッチョ 「ごはんや金魚」さんで。 ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() 糖質制限ダイエット ブログランキングへ |
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