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ダイエット日記
体重１００．４ｋｇ（+０．９）
体脂肪３０．４（+０．２） ついに３桁に。 ここ１カ月くらい苦戦中ですが、 ついに１００ｋｇ ３桁復活。 土曜日の朝で１００．８． きのう夕方まで歩いたり 食事抑えましたが、 １００．４ｋｇまでしか下がらず。 たるんだ気持ちを厳しく戒め、 やり直しです。 社会人になったころ、 何かの占い師？の方に 酒には気を付けるように、 と言われていましたが、 痛感しています。 再スタートします。  ゆるキャラいっぱいでした。  にほんブログ村  にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
体重９９．５ｋｇ（-０．２）
体脂肪３０．２（-１．２） 苦戦中。 なかなか体重を落としていく流れに戻れず、 苦しみもがいています。 運動＞食事、では減らない。 食事メインに切り替える必要ありと感じています。 でも辛いんですよね。。。 ８月から 十分に食事では楽をしたので もう一度頑張ります。   今日は飲まないで読書です。 にほんブログ村 にほんブログ村 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重９９．７ｋｇ（+０．２）
体脂肪３１．４（+０．３） 今週もやばいっ！ 金曜日にYouTubeにアップする料理を３品作って撮影しましたが、 終了後体重が１００ｋｇオーバー！！ 今週は美味し物を食べすぎました。 翌朝までプチ断食。 なんとか１００ｋｇ切りましたが、 ２週続けて「やばい！」です。 １１月。 まもなくブログを初めて１年。 もう一度気を引き締めて、 体重を落とすことに重点を置きます。 なかなか寒くなると 同じ距離を歩いても 汗の量が少ないためか あまり体重が落ちません。 食事をもう一度見直します。 あと、最近日中に睡魔が来るので困っています。 夕方くらいにどうしようもないくらいの睡魔が・・・ ３０分くらいソファーでうとうと・・・ ある意味、毎晩眠るのが３時すぎと規則正しいのですが、 なにが原因なのでしょうか？？  今週のご馳走。仔牛ですが大きかった。そして美味でした！ さて、ダイエットしなくては！ 札幌市中央区 ビストロルプラさんで。 にほんブログ村 にほんブログ村 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重９９．５ｋｇ（+１．３）
体脂肪３１．１（+１．４） やばいっ！ 今週は、なかなか楽しい一週間でした。 いつもいっしょに料理メニューを考えたり、 準備して、撮影もしてくれている 「愛ちゃん」がイベントＭＣをすることに！ なかなか素質ありで、 今日、ちらりと見に行きましたが、 落ち着いて上手にやっていました。 これからもどんどんＭＣやっていきましょう！  週末は１年半ぶりに上京。 学生時代にアルバイトでお世話になっていた 職場の集まりに参加。 ２７年たちますが、 アルバイトだった自分も呼んでいただき感謝！ 多くの方が退職されていましたが、 皆さんお元気そうで まだまだいろいろと活躍されていました。 台風で帰りなど心配でしたが、 まったく影響を受けませんでした。 当時、仲良くしていた同じ年の美人のＮ子さんが まったく変わっていなく 「美魔女」になっていたことに大いに感動。 なんて羽目を外していたうちに 体重が、やばいっす！ また３ケタ逆戻りするところでした。 来週は引き締めます！ にほんブログ村 にほんブログ村 糖質制限ダイエット ブログランキングへ
体重９８．２ｋｇ（-０．４）
体脂肪２９．７（-０．４） 体調いまいち。 先週からの風邪が 続いてしまい、 すっきりしない１週間でした。 なかなかリズムが良くない 体重は減りましたが、 早く良い流れにしたいです。 月に一度の病院では 前回の血糖値８７ HbA1cは４．８と 先生にえらいほめられたことが 今週良かったことでした。 ウォーキングは毎日やって、 自宅で筋トレしていますが、 健康づくりセンターは一週間お休み。 来週はリセットしたいです。  たこのカルパッチョ 「ごはんや金魚」さんで。 にほんブログ村 にほんブログ村 糖質制限ダイエット ブログランキングへ |
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