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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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ネットで見つけた気になる話題をご紹介

お酒は飲み方次第でダイエット効果期待できる理由を医師解説

おはようございます。
今朝までプチ断食していました。

成果ありました(*^_^*)

今夜は飲みます! 
元々、お酒大好きです。

今日はいい記事を見つけました!


「実は、お酒は飲み方次第で、ダイエット効果も期待できるのです」 
と話すのは、
慶應義塾大学特任教授で栗原クリニック東京・日本橋院長の栗原毅さん。

「アルコールについては最近、これまでの常識を覆す研究が次々と発表されています。
最新の正しい知識を身につけさえすれば、文字どおり“百薬の長”になるんですよ」

 
アルコールは“エンプティー(空っぽ)カロリー”とも呼ばれ、
摂取しても脂肪になりにくいという。

また、「血中の糖質に反応して分泌されるインスリンの量を減らす働きがあるのです」
「つまり、お酒と一緒に食べれば、食物に含まれる糖質を脂肪に変える働きを抑えてくれるということです」

 食事だけを摂るより、アルコールと一緒に食事をしたほうが、ダイエット効果が高いということだ。 

焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒は、
糖質をほとんど含まないのでおすすめ。

太るからとお酒を飲まないようにしてストレスをためるくらいなら、
適量を飲んでインスリンの効果を高めたほうが賢明!?

もちろん、飲みすぎは二日酔いなど
“アルコールの害”のほうが勝ってしまうので、
あくまでも適量を守りましょう。




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2012/12/20 12:09 気になるnews TB(0) CM(0)
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