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旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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間もなく放送されるテレビ番組をチェック

名医にQスペシャル2012「みんなで実践!スッキリ快眠術」

NHK Eテレ
2012年12月29日(土)
午後8時00分~8時45分

睡眠不足は万病の元!
睡眠時間が短いと血圧や血糖値が上昇、
生活習慣病のリスクが高まるなど全身に大きく影響する。
すぐ実践でき、本当に効果的な快眠ワザの数々を紹介。

このブログでも睡眠とダイエットの関係の情報を
何度か書いていますが、
周りにも睡眠で悩んでいる人はけっこういます。

私もけっこう苦労した時期がありますが、
電気毛布を使って
足を温めるようにしてから
寝付きが良くなりました。

はたして番組ではどのような
「快眠ワザ」を紹介してくれるのか
楽しみですね。




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2012/12/26 17:28 気になるテレビ番組 TB(0) CM(0)
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