FC2ブログ
旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

最新トラックバック
カレンダー
01 | 2013/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -
広告
広告
広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:-- スポンサー広告 TB(-) CM(-)
体重122.5kg(-0.5)
体脂肪40.80%(-0.2)


なんとか戻しましたが、
1月目標達成できず(T_T)


非常に苦しい一週間でした。
火曜日から膝に痛みが…

エアロバイクのやり過ぎでしょうか。
2日間くらい引きずるように歩いていました。
昨日(土曜日)から再開。

1月は目標の120.0kgには到達しませんでした。

先週「無理しません!」
と開き直ったものの、
内心やっぱり達成したかったのですが…

プチ断食は止め
3食必ず摂るようにしています。

今までのダイエットでの
失敗、リバウンドが脳裏に浮かんできます。

焦らないで行きます。

このブログを書き始めて
自分で始めたこと!

①食事前にガムを噛む
②食事の30分から60分前に水を飲む
③運動の後、30分以内にアーモンドを20粒食べる

以上始めたことです。

「朗読ダイエット」は
まだ始めていません(笑)

意外と水、常温をコップに2杯が辛いですね。
2杯めが…
お酒だったら飲めそうなんですけど。

2月はすでに始まっています。
また、ゆるゆる頑張っていきます。

写真がないのも寂しいので
今週美味しかったもの(*^_^*)

butarohsu.jpg

前にも出ました「ふじどり」さんで。
富良野産ポークのロースの塊を
低温でじっくりと焼き上げてます。
とても柔らかくて美味です。

ししとうがまた旨い!



にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ダイエット ブログランキングへ

スポンサーサイト
2013/02/03 14:57 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。