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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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ネットで見かけた気になる話題をご紹介

肉食ダイエット:肥満や糖尿病対策に 早食いは駄目

昔から「早食い」と言われています。
冷めては作ってくれた方に失礼、とか。
変な理由つけて早食いを正当化していました。。。

沖縄徳洲会こくらクリニックの渡辺信幸院長の講演会
「目からウロコ!肉食ダイエット〜琉球豚肉料理で長寿の源〜」
(主催・沖縄糖質オフネットワーク)が
このほど、那覇市の沖縄産業支援センターで開かれた。
肥満や糖尿病対策として、
炭水化物を控えて肉、卵、チーズをよくかんで食べる
「肉食ダイエット」を紹介した。約80人が耳を傾けた。

渡辺院長は「肥満、糖尿病の原因は、早食いと糖だ」と指摘。
糖分は穀物、果物、野菜に含まれていると説明した上で、
それらが中心の和食と、豚肉を食べる沖縄伝統の食文化を比較し、
沖縄の長寿問題について「食の欧米化ではなく、食の本土化が原因」と指摘した。

さらに「人類は肉を食べないと病気になる。
『米と野菜中心の粗食が体にいい』
『肉食は太る、体によくない』というのは間違いだ」と強調した。
お勧めのメニューとしてポーク卵を挙げた。

「一生太らない体をつくる『噛むだけ』ダイエット」の著書がある渡辺院長。
「早食いをしてしまうと満腹を感じる前に食べ過ぎてしまう。
食べ物を口に入れたら箸を置いて30回かんでほしい」と呼び掛けた。

(琉球新報)


ポークに玉子
両方とも大好物です。
沖縄のはスパムみたいなのですね。
ランチョンミート?











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2013/03/09 18:56 気になるnews TB(0) CM(0)
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