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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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ネットで見かけた気になる話題をご紹介

超簡単!「指をそらすだけ」で細くなる部分痩せダイエット

先週から寝る前に
「腸もみ」していますが、
けっこう効果があるような。
それとは違うでしょうが、
やって損はないですね。
「Peachy」というWebからです。


「ダイエットが長続きしない……」
女性の多くが抱える悩みですよね。
続かないダイエットは、食事制限や運動など
ガマンや無理を強いるものがほとんどです。
どうせなら、1分でも1秒でも楽をしてキレイになりたいもの。
そこで今回は、超簡単なダイエット法をご紹介します。


■食欲を抑えるツボ
ついつい何か口に入れたくなったら、
食欲を抑えるツボ“飢点”を押しましょう。
耳の穴の前にある軟骨の突起部分(耳珠)、
この耳珠の中央部分が“飢点”というツボです。
息を吸いながらやや強めの力で押し、
息を吐くと同時に指をゆっくり離す。
これを5回ほど繰り返すことで、
食欲を抑えてくれます。
食前に押せば、
食べ過ぎ防止などにも効果的ですよ。



■全身痩せを叶えてくれるツボ


全身痩せを叶えてくれる、
夢のようなツボが手に存在します。
手の指を揃えて、少し上向きにそらします。
このとき、親指の根元部分に2本のスジが浮かび上がるのが見えるでしょうか? 
このスジの間部分が“沢田流合谷”というツボです。
親指と人差し指の間から、
反対側の親指を入れて“沢田流合谷”を刺激します。
前述と同様に息を吸いながらやや強めの力で押し、
息を吐くと同時に指をゆっくり離します。
呼吸を意識しながら、行ってみてくださいね。



■部分痩せもお任せあれ! 簡単指そらし

先ほどの沢田流合谷に向かって、
指を1本ずづそらしていくことで、
さらに部分痩せが叶っちゃうのです!
 驚くほど簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。


(1)親指・・・顔痩せ

左手の平を上に向け、
右手で左手親指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。
右手も同様に行いましょう。


(2)人差し指・・・二の腕痩せ

左手の平を上に向け、
右手で左手人差し指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう


(3)中指・・・お腹痩せ

左手の平を上に向け、
右手で左手中指を沢田流合谷へ向かって10秒間ほどそらします。
右手も同様に行いましょう。


(4)薬指・・・ウエスト痩せ

左手の平を上に向け、右手で左手薬指を沢田流合谷へ向かって10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう

(5)小指・・・脚全体

左手の平を上に向け、
右手で左手小指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。
右手も同様に行いましょう。



いかがでしたか? 
すきま時間を利用して、
賢くキレイを手に入れてくださいね。


全部の指がダイエット
健康につながっているようです。




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2013/05/27 23:04 気になるnews TB(0) CM(0)
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