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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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間もなく放送されるテレビ番組をチェック

主治医が見つかる診療所【若返る&やせる!体内時計のリセット法】
2013年6月10日(月)
テレビ東京系
午後7時54分~9時00分

「体内時計」
不思議ですよね。
毎朝同じ時間に目が覚めたり、
どうしてだろうと思うことがあります。

めまい、肌荒れ、不眠などの体の不調…
もしかしたら、それは「体内時計」の乱れによるものかも?
体内時計を正すと、様々な不定愁訴が改善すると共に、
若返りやダイエットなどのメリットも期待できます。

実は、体内時計をリセットするには「良い睡眠」が大切。
今回はその方法を一挙公開!
現役時代世界中を飛び回っていた、
元プロテニスプレーヤーの睡眠法も特別にご紹介します。



以前はあまり寝付きの良い方ではありませんでした。
最近はあっという間に眠ってます。
ウォーキングをやった日は特に。
1万歩で大体は安眠できます。





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2013/06/06 21:38 気になるテレビ番組 TB(0) CM(0)
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