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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「ゆばでにゅうめん」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

今回はゆば。
ゆばをそうめんのように切って
にゅうめんを作ってみました。

薄味にとろろ昆布に大根おろし
梅干が夏にはぴったりでした。

食感もなかなか!

ゆば

材料(2人分)
平ゆば(乾物)・・・6枚(27g)
大根・・・200g

和風だし汁・・・3カップ
塩・・・小さじ3/4(4.5g)
醤油・・・小さじ1/2(3g)

梅干・・・2個
とろろ昆布・・・少々
万能ねぎ(小口切り)・・・少々

1人分 糖質量5.0g 97kcal












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2013/07/26 11:11 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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