旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「卵でギョウザ」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

今回は卵でギョウザの皮をつくります。
美味しかったですが、
オムレツ??

これをおかずにご飯が食べたくなりました(笑)

ぎょうざ

材料(2人分・8個分)
卵・・・2個
塩・・・少々
にら・・・25g

豚ひき肉・・・25g
帆立貝柱(水煮缶詰)・・・小1/2缶(40g)
塩・こしょう・・・各少々
ごま油・・・小さじ1/2(2g)
醤油・・・小さじ1/4(1.5g)

オリーブ油・・・少々

たれ
酢・醤油・・・各適量
ラー油・・・適量

1人分 糖質量0.8g 221kcal











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2013/07/29 12:32 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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