旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「油揚げでピザ」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

ピザもお好み焼き同様
コナ物。
一生食べられないと思っていました。

1油揚げでピザ


生地の代わりは
大好きな油揚げ。

期待できます。

油揚げでピザ2


材料(2人分)
油揚げ(約30gのもの)・・・1枚
玉ねぎ・・・中1/4個(50g)
ミニトマト・・・5個
ツナ(缶詰)・・・小1缶(60g)
バジルの葉・・・4~5枚
グリエールチーズ(薄切り)・・・40g
粗びきこしょう・・・少々
オリーブ油・・・少々

1人分 糖質量3.5g 257kcal











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2013/08/01 12:12 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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