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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ 
「ごはんの代わりにしらたきを使って、焼きおにぎり」を作りました。


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。


健康おつまみ


「焼きおにぎり」
飲んだ締めや、
帰りのコンビにで
ついつい、おにぎり。
これが太った原因でした。



最近でも誘惑が…
戦っています。

飲むと自分に甘くなってしまう。

なぜ、おにぎりではなく「焼きおにぎり」?
と思いましたが、
しらたきの他は削り節にチーズ
しょうゆ味です。
これに高野豆腐の粉状をプラス。

焼きおにぎりというか
「しょうゆ味のチーズおかか」ですね。

これ、けっこう好きなおにぎりの具材でして。
お味の方も!





材料(2人分・4個分)

しらたき(太いもの)200g
しょうゆ 小さじ4

削り節 10g
高野豆腐 1/4枚(4g)
(削って粉にしたもの 小さじ4)
ピザ用チーズ 80g
焼きのり 適宣

1人分 糖質 2.1g 212kcal







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2013/08/31 15:58 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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