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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング
糖質制限 「オレンジページ」特集から
「卵とチーズの袋焼き」をつくってみました。


今回も雑誌「オレンジページ」が
「糖質オフ!おかずおつまみ」
太りたくない人の「家飲み」決定版♪
という特集からつくりました。

IMG_2009.jpg

この本はホントにお買い得です。
予算がかからない材料で
簡単に美味しい糖質制限の料理やおつまみが出来てしまう。


IMG_2603.jpg

今回も、油揚げ、卵、チーズ
全部好物です。

いっぱい飲みながら、
ホットプレートでゆっくり焼きながら…
なんていうのも良いかもしれません。




材料(2人分)

油揚げ(大)1枚
ピザ用チーズ 20g
卵 1個
長ネギ 小口切り
七味唐辛子
しょうゆ 

糖質量 1.1g 213kcal






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2013/09/21 21:18 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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