旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「黒糸こんにゃくでカレー南蛮」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
久々に糖質制限の「主食もどき」レシピから作りました!

IMG_2610.jpg

IMG_2609.jpg

さすがに蕎麦の味はしませんが、
コシはありますです。
いつもこの本は主食もどき以外の
つゆなども砂糖など使わないでも
食べられるレシピを教えてくれるところです。

カレー粉を使ったので
余計に普通に感じられたのかもしれません。





材料(2人分)

黒糸こんにゃく 300g
鶏もも肉 1枚
長ねぎ 1/2本
カレー粉 大さじ1+1/2(9g)
和風だし 3カップ
醬油 大さじ1+1/2(27g)
ラカントS 大さじ1(13.5g)

糖質量 3.7g 296kcal










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2013/09/27 17:38 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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