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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「鶏ささ身で春巻き」を作ってみました



こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

IMG_2610.jpg

IMG_2825.jpg

春巻きの皮を
鶏ささ身を開いて
伸ばしてつくりました。

中身の具材もヘルシー。

好物の鶏ささ身で巻いて
揚げているのですから、
主食もどきというより
春巻きを超えた美味しい一品でした。

きくらげにたけのこの食感がとても良いです。

糖質量がびっくり1.0g!

IMG_2764.jpg





材料(2人分・4本分)

鶏ささ身 4本
えび 100g
きくらげ(乾物)2枚
ゆでたけのこ 20g
長ねぎ 5cm
生姜 1/2片
塩 少々
揚げ油 適宣
練り辛子 少々

糖質量 1.0g 226kcal









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2013/10/03 18:58 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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