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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ 
「塩ぶり大根」を作りました。


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。


健康おつまみ


IMG_3072.jpg

ぶり大根といと
醬油味と決まっていますが、
砂糖もけっこう使いそう。

今回は塩味のぶり大根。
これけっこう旨いです。
こちらの方がお酒には合うと思います。

調味料が塩とオリーブ油だけ。
ヘルシー。
もう一度作りたいです。





糖質量2.6g 158kcal



材料 4人分

ぶりの切り身 2切れ(100g×2)
オリーブ油 大さじ 1/2
大根(1cmの輪切り) 4枚(400g)

水 400ml
塩 小さじ1/2








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2013/10/09 20:17 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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