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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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食べる順番ダイエット 効果があるのか?

以前通院していた肥満外来の先生にも指導を受けていました。
まずは、野菜を一杯食べてから、おかず。
最後にご飯、パン。

肥満外来は通院を断念してからリバウンド。

でも、野菜から食べる習慣はいまも続けています。
一人ものゆえ、冷蔵庫には常にコンビニかスーパーで買った
キャベツの千切りが入っています。

食事に出かける前もできるだけキャベツを食べてから
外にでて、
最近はガムを噛んで歩いて行ってます。

低インスリンダイエットなんですね。

私の場合は、
糖質オフで食べる順番気にしています。

記事を読んで感じたのは
いくら糖質オフをやってもカロリーの取り過ぎに注意だなぁ
そう思いました!

頑張ります!

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2012/12/05 19:06 気になるnews TB(0) CM(0)
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