ダイエット日記２０１３年３月④

体重１２１．６ｋｇ（-１．１）
体脂肪４０．８％（-０．２）

今回は１０日間くらいたっています。
体重減ってはいますが、
減り方が鈍いです。。。

やり方もう少し変えなくてはと思っています。
夕食の時間と運動かな
と思っています。

エアロバイク
さすがに飽きてきています。
というか慣れても
股間がかなり痛いです。

札幌もそろそろ外のウォーキングが出来る季節に
なりつつあります。

札幌駅からすすきのまで地下で結ばれていますし、
ここを歩いたり
エアロバイクとちょっと早歩き散歩を合わせようかと思っています。

明日から４月。
新年度。
月曜日スタートというのも分かりやすいです。

頑張ります(^^♪

昨日コンビニで買いました。
「Ｔａｒｚａｎ」No．623
３つの理論で実践する
太らない食べ方

３つというのは
「ネットワーク科学」
「糖質制限ダイエット」
「味覚トレーニング」

まだ最初の方しか読んでいませんが、
「肥満は伝染する」のだそうです。
そんなこと言ったら
友達いなくなるよ~(+_+)