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チャビーおじさん

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ダイエットしてリバウンド
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ダイエットの決め手は「賞金と競争」、米研究


ダイエットに誰が賞金出すのでしょう??

【4月8日 Relaxnews】ダイエットは賞金を出すと成功率が高まるが、
さらに他人と減量を競わせれば効果が増大することが、
このほど米国の研究で明らかになった。

 米医学誌「内科年報」に4月1日に掲載された研究によると、
短期間で減量するのに最も効果的な誘因(インセンティブ)は
「賞金と競争」だという。
ただし、落とした体重がその後も維持されるかどうかは今のところ不明だ。

米ミシガン大学のジェフリー・カルグレン博士の研究チームは、
過体重の104人を3グループに分けて24週間にわたる実験を行った。

第1グループには、4週間ごとの目標体重を個人別に設定し、
達成できたらその都度100ドル(約9800円)の賞金を出すこととした。

第2グループは、さらに5人ずつの小グループに分けた上で、
やはり4週間ごとに目標を達成できたら100ドルの賞金を出すが、
同一小グループ内の他のメンバーが目標を達成できなかった場合には
達成者が受け取る賞金の額を引き上げるようにした。
被験者には、他のメンバーに関する情報は提供しなかった。

対照群とした第3グループには、
減量に関する情報を与えるだけとし、
4週間ごとに体重を計測した。

24週間後に体重を計測したところ、
競争相手がいたグループは
単に個別に目標体重を設定したグループに比べて
約3.2キログラム、
対照群よりは約4.5キロ多く減量できていたという。

米サンフランシスコで3月に開催された米国心臓病学会では、
毎月約1.8キロ減量できたら20ドル(約1970円)を支払い、
減量できなければ20ドルの罰金を課すとの条件が
被験者の目標達成を後押ししたとする研究結果が報告されている。

(c)Relaxnews/AFPBB News



う~ん、
当たり前といえば当たり前の結果な様な気がしますね。

違った方法で
自分の気持ちをキープしていきたいものです(^-^)




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2013/04/08 21:24 気になるnews TB(0) CM(0)
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