旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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ネットで見かけた気になる話題をご紹介

3カ月で-12kg!今話題のおからダイエット!

おから。

豆腐や納豆はたくさん食べていますが、
おからはなかなか買わないです。
嫌いではないのですが、
もっと美味しいのでしたら
どんどん食べたいです。

J-CASTモノウォッチというWebからです。


3カ月で-12kg!
3週間で-3kg!1カ月で-2.1kg!
1カ月で-2.2kg!1カ月で-2.3kg!

成功者続出!始めた人からキレイになると
今話題の「おからダイエット」。
和食・洋食・中華からカフェメニューまで!
バリエーション豊かな「おから」メニューを取りそろえた
レシピ集『満腹なのにみるみるやせる!おからダイエットレシピ』がアスコムから刊行された。

著者はモデルの家村マリエさん。
2011年から「おから大使」を務める彼女は、
自身の苦いダイエット経験から、
「おから」の魅力に目覚めた一人だ。

「おから」を使うと、ボリューム満点なのに、
みるみるやせられる。
カロリーも糖質も大幅カット!
なのに、栄養たっぷりで、健康にも、美肌にも、美髪にも、効果的!
さらに、バストアップ効果、アンチエイジング効果もあるという。

イチオシメニューは次の通り。

■300kcal以下のボリューム満点おかずレシピ■
がっつりから揚げ、おからバーグ、
きのこたっぷりクリームシチュー、
おから鶏しゅうまい、かぼちゃとおからのコロッケ など

■150kcal以下の超ヘルシーレシピ■
ポテトサラダ、トマトのスパニッシュオムレツ、
キムチ納豆の焼きいなり、アボカドのしょうゆマヨすくい など

■150kcal以下のじんわりスープレシピ■
かぼちゃの豆乳ポタージュ、春雨入り酸辣湯、
キムチと豆腐のチゲ風スープ、まんまるトマトスープ など

■500kcal以下の超ボリュームワンプレートレシピ■
ヘルシーなシーフードカレー、炊き込みチャーハン、
電子レンジで親子丼、明太子と水菜のスパゲッティ、
チーズクリームソースのニョッキ、
おからピッツァマルゲリータ など

■他にも、朝食向きヘルシースムージーや、
スコーンパンなどのレシピも充実。
「おから」の見方ががらりと変わる、
和洋中取りそろえた、おいしいレシピがたっぷり。
どのメニューも、「おから」を混ぜるだけだから、安くて、カンタン。

始めた人からどんどんキレイになる、
「おからダイエットレシピ」で、あなたもダイエット成功者の仲間入りをしませんか?


特に、超ボリュームワンプレート
カレーにチャーハン…
普段ガマンしているものばかりではないですか。

親子丼が特に食べたいです!!!










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2013/04/20 16:14 気になるnews TB(0) CM(1)
コメント
人工地震と5月のG.Wテロ
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(徴兵拒否、純粋水爆、核戦争を阻止しよう)
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↑が原因で、311人工地震テロ東北大量虐殺
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TPPで日本の資産数千兆円=ユダヤ強盗団      
TPPテロ=NWO世界統一政府=ユダヤ世界支配
ユダヤ裏社会さん、2013年5月のG.W.に
日本テロを計画していますか?
2013/04/20 22:39 ポスティング URL [ 編集 ]















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