ダイエット日記　２０１３年４月③

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

ダイエット日記　２０１３年４月③

体重１１９．８ｋｇ（－１．２）
体脂肪３３．６％（－６．４）

歩きまくってます！

先週「一からやり直します。」
とここで宣言しましたが、
今週は実行できました。

お酒は飲むときは飲みますが、
少なめにして、
食事は野菜を中心に、
豆腐、こんにゃく
玉子、チーズなどを多めに。

油もの、揚げ物は極力抑えています。

どうしても食べる時間が遅くなりがちですので、

その分、歩きまくっています。

札幌市は駅～大通り～すすきの
というラインが
一本の中心なのですが、
地下でつながっています。

ほぼ毎日、ここを早歩きしています。
けっこうなスピードです。
１００キロ以上の肉の塊です。
危険です(笑)

大体１時間くらい歩いています。

エアロバイクより時間がたつのが
全然早くていいです。

股間も痛くなりません。

今日はひざが痛いです（泣）

外を歩いて良かったことは、
必ず誰かに会います。
それもしばらく会っていなかった人に。

昔のお取引さきのかた。
前の会社時代の同僚。
会わずに帰ってきたことが一度もありません。

時には数分足が止まってしまいますが、
楽しいです。

チューブ運動も始めました。

ＤＶＤみてやってます。

全然できてません。
ついていけません。

でも徐々にできるように頑張ります。

こちらは１日おきにしています。

また、一週間がんばります。