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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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体重119.8kg(-1.2)
体脂肪33.6%(-6.4)


歩きまくってます!

先週「一からやり直します。」
とここで宣言しましたが、
今週は実行できました。

お酒は飲むときは飲みますが、
少なめにして、
食事は野菜を中心に、
豆腐、こんにゃく
玉子、チーズなどを多めに。

油もの、揚げ物は極力抑えています。

どうしても食べる時間が遅くなりがちですので、

その分、歩きまくっています。

札幌市は駅~大通り~すすきの
というラインが
一本の中心なのですが、
地下でつながっています。

ほぼ毎日、ここを早歩きしています。
けっこうなスピードです。
100キロ以上の肉の塊です。
危険です(笑)

大体1時間くらい歩いています。

エアロバイクより時間がたつのが
全然早くていいです。

股間も痛くなりません。

今日はひざが痛いです(泣)

外を歩いて良かったことは、
必ず誰かに会います。
それもしばらく会っていなかった人に。

昔のお取引さきのかた。
前の会社時代の同僚。
会わずに帰ってきたことが一度もありません。

時には数分足が止まってしまいますが、
楽しいです。

チューブ運動も始めました。

DVDみてやってます。

全然できてません。
ついていけません。

でも徐々にできるように頑張ります。

こちらは1日おきにしています。

また、一週間がんばります。


くつ

くつ買いました。

チューブ

マットとチューブ。




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2013/04/21 16:41 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
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