体重１２７．８ｋｇ（+０．２ｋｇ）
体脂肪４０．５０％（-１．４）

早速２週目でやってしまいました。
マイナスどころか
体重増加！
すぐに気が緩むダメな性格。

火曜日に月に１度の病院へ。

なんか誉められちゃって…

次回の病院まで
一度のビール
一度の炭水化物

これ７月から続けています。

一回は息抜きしないと
長続きしないようで…

ビール飲んで気が緩んでしまいました…

しかし！
いままでのダイエットですと、
一度体重増になると
そこから、どどっと
ダイエットが途絶え、
リバウンドの道、
一直線でした。

いまは大丈夫です！

また、明日から始めます！
ポジティブにやってますんで。

って言い訳ばかりになりましたが、
来週は「エバちゃん」との呼吸も合ってきましたので、
よい結果報告します！


今週のいっぴんは
豆腐チャーハン



糖質オフでチャーハンをあきらめていたのに、
豆腐でつくってくれました。

しかも美味！

ものすごく旨いです。

前回と同じ
札幌市中央区南３西６
「ふじとり　本店」さんでいただきました。

感謝！

The豆腐―手軽においしい!毎日おいしい!!ヘルシーダイエット (SAKURA・MOOK 24) (2012/10/12) 汲玉 商品詳細を見る

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