|
プロフィール
Author:チャビーおじさん 最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カレンダー
おすすめです
広告
広告
広告
|
体重１１７．２ｋｇ（-１．６）
体脂肪３４．６％（+０．９） 歩きまくりました。。。 今週も歩きまくりました。 テレビで観た 南雲先生の 息を吐きながら 腹をへこませて胸をはって 歩くように心がけました。 ただいま、 足、膝が心地よく痛いです。 チューブトレーニングも週３回 欠かさずやっています。 でも一番改善したのは、 食事。 糖質制限を始めてから 飲んだ時に揚げ物とか カロリーの高い肉料理とか食べても 最初は体重が落ちていましたが、 だんだん停滞していました。 やはり普通のダイエット同様に 食べる種類、量を考えるようにしました。 その成果もでているように思います。 ただ、食べ順の「爆食の日」ではありませんが、 水曜日は半日休みでしたので、 昼間から飲んでマッサージ行って、 ウォーキングもしませんでしたけど… これがかえって良かったです。 また一週間頑張ります。  最近のやきとり 椎茸、ネギ、砂肝、がつ、ささみチーズ 以前は、ひな皮、豚精、鳥もも、つくね、うずら それも各２本でした（笑）   にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
|
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
RSSリンクの表示
ＱＲコード
 ブロとも申請フォーム
|
