ちょっと一休み。コーヒーブレイク…
ネットでこれといった記事もなく、
テレビ番組もない時は
最近の身の回りの出来事をかきますです。

朝起きたら
膝が痛いです。
起き上がれませんでした。

心地よい痛みを越えてしまいました。
昨日は午前中に９０分ウォーキング。
午後からチューブ運動。

それで終わらせるはずでしたが、
買い物を思いつき、
ふつうは歩いては行かないところに
早歩きで、タッタッタと。

往復６０分。


起きたら痛たたっ！

先週も水曜日は何もしないで、
休息の日にしましたので、
今日はからだ休めます。
（って動けません）

明日、これ届きます。

次のダイエットメソッド！





イージー・ドゥ・ダンササイズ










ビリー隊長に入隊しようかと思いましたが、


ダンサー目指します。


頑張ります(^^♪









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