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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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体重115.8kg(-1.4)
体脂肪33.9%(-0.7)


今週も成果出ました!

今週もたくさん歩きました。
ちょっとやりすぎて
水曜日は夕方まで膝が痛くて
堪りませんでしたが
翌日には回復しました。

チューブを使った筋トレも
最初辛かったことが
だんだんと出来るようになってきて
うれしいです。

昨日は
「EZ DO DANCERCIZE」
始めました。

ウォーキングとは汗の量が
ぜんぜん違ってびっしょりでした。

まぁ、ほとんどダンスにはなっていませんが、
特に足が動かないです(+o+)

食事
ウォーキング
チューブトレーニング
EZ DO DANCERCIZE

この4つを継続して何とか、
まずは早く100kg切りたいです。

心配なのが
皮が余ってしまうのではないかということ。

他の方のブログなど読んだところ、
対策にはホエイプロテインが良いと書いてましたので、
早速購入。

プロテイン


プロテイン飲むのは
中学生以来。
その頃は牛乳で飲みましたが
今回は水で。

意外と飲める。
というより旨い!

チョコレート味ですが、
何ヶ月かぶりの
チョコの甘みを感じました。
これはいける!

来週も頑張ります!












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2013/05/12 17:14 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
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