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体重１１５．８ｋｇ（-１．４）
体脂肪３３．９％（-０．７） 今週も成果出ました！ 今週もたくさん歩きました。 ちょっとやりすぎて 水曜日は夕方まで膝が痛くて 堪りませんでしたが 翌日には回復しました。 チューブを使った筋トレも 最初辛かったことが だんだんと出来るようになってきて うれしいです。 昨日は 「ＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ」 始めました。 ウォーキングとは汗の量が ぜんぜん違ってびっしょりでした。 まぁ、ほとんどダンスにはなっていませんが、 特に足が動かないです(+o+) 食事 ウォーキング チューブトレーニング ＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ この４つを継続して何とか、 まずは早く１００ｋｇ切りたいです。 心配なのが 皮が余ってしまうのではないかということ。 他の方のブログなど読んだところ、 対策にはホエイプロテインが良いと書いてましたので、 早速購入。  プロテイン飲むのは 中学生以来。 その頃は牛乳で飲みましたが 今回は水で。 意外と飲める。 というより旨い！ チョコレート味ですが、 何ヶ月かぶりの チョコの甘みを感じました。 これはいける！ 来週も頑張ります！   にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
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