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血液型でダイエット方法が違う「O型＝狩猟民」「A型＝農耕民」「B型＝遊牧民」 はい、私はＯ型です。 よく当てられます。 体型で分るよ、と言われます？？？ 「モデルプレス」というWebからです。 占いや性格診断でおなじみの血液型。 単なる区分に思われがちだが、 輸血できない組み合わせがあるほど 生理学的には大きな違いがある。 アメリカの医師ピーター・J・ダダモ博士は、 その著書で血液型によって太りやすい食べ物に違いがあるという。 食品選びを間違えると、せっかくの苦労が水の泡となってしまうのだ。 ■プリミティブなO型、ニュータイプなAB型 ごぞんじのように血液型は大別してO/A/B/ABの4種類がある。 元祖はO型で、紀元前5万年ごろはO型しかなかったと考えられている。 その後A、Bの順に派生し、最後にAB型が登場した。 輸血の基本は同型だが、他の型を受け入れられるパターンもある。 自分の血液型と、受け入れ可能な組み合わせは、 ・O型 … Oのみ ・A型 … O/A ・B型 … O/B ・AB型 … O/A/B/AB だ。他は一切受け入れないO型と、 すべてOKなAB型は対極的の存在だ。 この組み合わせ以外の輸血はなぜダメなのはなぜか？ 理由は作られる抗体が違うからだ。 体内にウィルスなどの異物が侵入すると、 それを排除しようと生まれるのが抗体で、 血液の場合は抗体を作る/作らないのパターンが異なる。 O型はO以外を異物とみなして抗体を作るのに対し、 A型はOを受け入れ抗体を作らない。 AB型に至ってはノーガード戦法で、 どんな型でもウェルカムだ。 つまり、何を受け入れて何を拒絶するのか、 血液型によって免疫のシステムが異なるのだ。 この違いは血液型が誕生した順番、時代、 中でも当時の食生活が大きく影響している。 血液型を生活様式であらわすと、 ・O型 … 狩猟民タイプ ・A型 … 農耕民タイプ ・B型 … 遊牧民タイプ となる。A/B両方の影響を強く受けたAB型は複雑で、 しかも誕生してから1,000年ほどしかたっていないので ○○タイプとパターン化できるほどのデータがない。 強いてあげればニュータイプだろうか。 Ｏ型が元祖で、 ＡＢ型の歴史がこんなに新しいとは知りませんでした？ ホントかなぁ？ Ｏ型ってなんか損な気がしてるんですが… ■痩せますか太りますか、どっちですかっ！ 血液型別に、受け入れやすくダイエットに効果的な食べ物と、 からだの働きを妨げて太りやすい食品例を紹介しよう。 先にあげたタイプをイメージすると、なるほどと思える食品が多い。 ●O型（肉食系） ・やせやすい … 肉（赤身）、レバー、魚介、ほうれん草 ・太りやすい … 小麦グルテン（めん類）、カリフラワー、キャベツ ●A型（ベジタリアン） ・やせやすい … 大豆製品、野菜（全般）、植物性油 ・太りやすい … 肉（全般）、乳製品、小麦 ●B型（肉/野菜どちらもOK） ・やせやすい … 肉（全般）、卵、乳製品（低脂肪）、レバー、青菜 ・太りやすい … とうもろこし、ピーナッツ、小麦、そば ●AB型（分類不能） ・やせやすい … 豆腐、魚介類、乳製品、青菜 ・太りやすい … 肉（赤身）、とうもろこし、小麦、そば カリフラワーとキャベツが太りやすいんですか？？？ 狩猟民族がルーツのO型は肉/魚介の動物性タンパク質が好ましく、 植物性のものは軒並み相性が悪い。 A型はその逆だ。 B型は遊牧民らしく、肉や卵に加え乳製品も相性が良い。 AB型は分類不能と表現したように、 何が得意で何が不得意か、パターン化が困難だ。 トータルでは、乳製品は2：1で小差ながらダイエットに効果的、 肉は2：2のドロー、小麦は4：0で敵と考えられる。 パンが主食のヨーロッパ圏では、どうやってダイエットするのだろうか？ パン抜きは、日本なら米なし生活と同じだから、 さぞかし味気ない食事になるだろう。 それがストレスになり、挙げ句パンのヤケ食いにならないと良いのだが。 ■まとめ ダイエットは運動量や生活リズム、 ストレスなどの心理状態も関係するので、 食べ物だけでは成立しない。 興味のある方は、栄養バランスや摂取カロリーも考慮し、 ムリのないダイエットにチャレンジしていただきたい。 (関口 寿/ガリレオワークス) 話のネタには面白かったです。 キャベツは食べます(*^^)v   にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
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