旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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体重113.0kg(-1.8)
体脂肪33.2%(+0.5)


今週も成果が出ました!

先週の反省で
週末抑え気味にしたつもりでしたが、
月曜日朝にはけっこうプラス。。。

時間を作っては
歩きまくって
チューブトレーニングと
ダンササイズ。

すぐに体重は戻って
割と減りやすかったです。

効き目があったのが「食物繊維」
先週のブログ
「【デブ男子からの脱出】3カ月間まったく運動せずにダイエットしたら20キロやせたので報告する / リバウンドなし」
これで紹介されていた
「スーパーファイバー」を飲んでみようと思いました。
同じものがなかったのですが、
ドラッグストアで
「イージーファイバー」というのを購入。
これをプロテインといっしょに
シェークしてごくり。

さらに「まいたけスープ」と「ごぼう杜仲茶」
寝る前の「腸もみ」

あまりきれいな話ではありませんが、
翌日「おお!」
というくらいスッキリしました。

今週の成果の半分くらいは
このおかげだと思います。

体調良好です。

また一週間頑張ります(^-^)


DSC_0167.jpg

「時知らず」

秋でもないのに美味しい鮭が。
体にも良いそうで!








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2013/05/26 16:48 未分類 TB(0) CM(0)
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