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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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体重111.8kg(-1.2)
体脂肪30.8%(-2.4)


今週も厳しかったです(+o+)

いつもは日曜日に日記は書いていますが、
今日はネタもないので1日早く。

先週で懲りたはずなのに、
週末羽目を外しすぎて、
月曜日の朝には+4.2キロ!!

これはやばいと月曜日から
運動と食事を厳しくしました。

なんとかマイナスに持ってきました。

しかし、私のダイエットの歴史は
リバウンドの歴史。

最近ウォーキング途中に昔の知り合いに
たくさん会いますが、

昨日、午前中にあった方には
「痩せてきたねぇ!」
と言われご満悦でした。

ところが、夕方しばらくぶりに会った人には
「どうしたんだ?せっかく一時期痩せたのに」
と言われてしまいました。

5、6年前には一度100キロを切っていますので、
その後に148キロまでいって、
いままたまずは100キロ切ろうと頑張っています。

いま思うことは
「二度と絶対にリバウンドしないこと」
年齢的に人生最後のダイエットだと思っています。

過去は少しでも体重が戻るとがっかりしていました。
気持が切れてしまっていました。

今回は週末けっこう美味しいものを食べることを
楽しみにして、
実際増えてもまた戻せる、
そう思って、ある意味気楽にやっています。

ということで、
土曜日夜
北海道もやっと半そでで
外出できるくらいに暑くなってきました。

ちょいとお楽しみに行ってきます(^-^)

時鮭フライ

先週は塩焼きでしたが
今週は「時知らずのフライ」
タルタルソースでめちゃうま!
カロリーアップしちゃいました(@_@;)



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2013/06/01 19:57 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
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