旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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体重110.8kg(-1.0)
体脂肪32.1%(+2.3)


週中で油断しました(+_+)

なんとかマイナス1キロ。
水曜日にマイナス800グラムの時点で
油断して軽く飲んでしまい
枝豆に冷奴が
いつのまにか焼き鳥やら
なんやら食べてしまいました…

すきっ腹にいきなり飲んで、
気持ちよくなりすぎたみたいです。

それがなければもっと成果を出せたと思います。
反省。

最近ロングブレスダイエットが
変な意味で話題になっていますが、

ウォーキングの時に
下っ腹にぐっと力を入れて
息をふ~っと吐いて歩くようにしてから
効果が上がったような気がしています。

まぁ、ビジネスのことは別にして
呼吸って大事だと思います。

今日もこれから
「ふ~っ」ってほうを膨らませて
歩きに行きます。

また、一週間頑張ります!

たこときゅうり



たこときゅうりの酢の物

暑くなってくると
さっぱりしていて旨いです。





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2013/06/09 16:43 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
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