プチ断食で飢餓状態作ると、体の機能目覚める

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プチ断食で飢餓状態作ると、体の機能目覚める

ネットで見かけた気になる話題をご紹介

プチ断食で飢餓状態作ると、体の機能目覚める

完全な絶食ではなく「プチ断食」はダイエットだけではなく
他の効果も期待できるという話題です。

「大昔の人間は食料がとれず、3日間、何も食べられないこともよくありました。
体はそのたびに機能を総動員して、飢餓の危機を乗り越えてきました。
しかし、現代人は24時間365日、胃腸のどこかに必ず食べ物が入っている状態です。
そこで、プチ断食で飢餓状態を作ると、体本来の機能が目覚めるんです」
（横浜クリニック院長、東京皮膚科・形成外科内科部長の青木晃さん

「体内酵素には、消化酵素、代謝酵素の2種類があり、
現代人の食生活では、体内酵素の多くを消化酵素に使ってしまい、
代謝酵素が充分に働いていないことが多い。
そうした状態が続くと、体調が悪くなったり、老化が進んだりしてしまうので、
プチ断食で食事を休み、
胃腸など臓器の負担を減らすことで代謝酵素の働きを高めると、
ダイエットや便秘解消、デトックス、アンチエイジングなど、
体に良い効果を得ることができるのです」
（杏林予防医学研究所所長の山田豊文さん）

う～ん、この代謝は基礎代謝アップの代謝に近い意味のでしょうか？
特に食べ過ぎの私は消化酵素がフル回転で
代謝酵素を使ってないんだろうなぁ。

週末のプチ断食がおすすめらしいのですが、
週末は、ゆっくり美味しく食べたいんですよね。。。