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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限「えび豆腐ちんげん菜玉子スープ」を作ってみました!

新コーナーです。
自分で料理を作ってみました。
主にダイエットになるメニューを作っていきます。

今回は「クックパッド」で「糖質制限」と検索。
実に1,388もありました。
「玉子」もキーワードに加えました。

「えび豆腐にら卵スープ」を選びました。

クックパッドえび豆腐



以下はクックパッドの抜粋です。


■ 【お好みの具材】
*むきえび200g
*豆腐1丁
*にら 2〜3本
*卵1コ
■ 【調味料類】
*コンソメ1コ
*塩こしょう適量
*ごま油適量
*水600〜800㏄
1
えびと豆腐を先に煮ます♪すぐに火が通ります
☆調味料類を入れます
☆あとは、にらと溶き卵を入れ、卵ふわりでできあがりです☆照

人とけっこう話すので、
にらをちんげん菜に変更。

材料を買ってきました。
「むきえび」って
袋からあけるだけなんだ!
と妙に感心。

楽ちんです。

とはいえ、
所詮は「男の手料理」
大雑把でテキトウです。

自炊生活32年。
なんとかなるもんです。

ちょっと塩かげんがきつかったかな。。。

けっこう具材がそれぞれ引き立っていて
美味しかったです。





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2013/06/25 18:27 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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