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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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体重106.4kg(-1.0)
体脂肪29.8(-0.8)


今週はマイナス1.0kgでした。
体脂肪は30%切りました!


あまり気にしていなかった体脂肪。
例えば入浴前後の短時間でもだいぶ違うので、
一喜一憂していると神経質になりますので。
それでも、30%を切ってうれしいです。

停滞していた4月14日のダイエット日記で
40%ありましたから、
体脂肪がだいぶ減ったようです。

標準は調べるといろいろありますが、
28%以下は軽肥満とありました。
22%で標準。

体重ほどは意識しませんが、
励みになります。
またすぐに30%は超えそうですが…

来週も頑張ります!



「炭や 狸小路店」
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2013/07/06 22:43 ダイエット日記 TB(0) CM(0)
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