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体重１０６．４ｋｇ（-１．０）
体脂肪２９．８（-０．８） 今週はマイナス１．０ｋｇでした。 体脂肪は３０％切りました！ あまり気にしていなかった体脂肪。 例えば入浴前後の短時間でもだいぶ違うので、 一喜一憂していると神経質になりますので。 それでも、３０％を切ってうれしいです。 停滞していた４月１４日のダイエット日記で ４０％ありましたから、 体脂肪がだいぶ減ったようです。 標準は調べるといろいろありますが、 ２８％以下は軽肥満とありました。 ２２％で標準。 体重ほどは意識しませんが、 励みになります。 またすぐに３０％は超えそうですが… 来週も頑張ります！ 「炭や 狸小路店」 「塩ホルモン」とは？
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