ダイエット日記　２０１２年１２月③

体重１２７．４ｋｇ　（-０．４）
体脂肪４０．３％　　（-０．２）

なんとか微減(+_+)

お酒飲むことが多かったです。
というか毎晩。。。

出来るだけ
野菜中心のものを食べました。

エアロバイクが全然出来なかった。

今夜は深夜の忘年会。

焼肉です。

深夜の焼肉。

ただ、意外と糖質制限できるのです。

焼き野菜、豆腐サラダとか安心メニュー多数。

今週はプチ断食します。
２日間くらい。

体の中掃除します。

１２月末までに１２５ｋｇを目標にします。

今週のいっぴんは
豆腐ハンバーグ

近くの定食屋さんの日替わりメニューでした。

思った以上にハンバーグでした。
ソースはもう少しあっさりが良かったですね。
あんかけ風なのでとろみがＮＧ

ハンバーグの下から
ソース焼きそばが(^_^メ)

でもありがたいメニューです。
びっくりドンキーであの和風ソースで食べたいです。

札幌市中央区南１西４
「おかわり１・４食堂」さんでいただきました。