糖質制限　主食もどき　「小麦ふすま粉でお好み焼き」を作ってみました

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チャビーおじさん

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MAX148kgまでいっちゃいました。

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糖質制限　主食もどき　「小麦ふすま粉でお好み焼き」を作ってみました

チャビークッキング！
糖質制限　主食もどき　
「小麦ふすま粉でお好み焼き」を作ってみました

こんなレシピが欲しかった！
糖質制限の「主食もどき」レシピ
と楽天お取り寄せのコラボ企画？
粉は小麦ふすま粉ではなく、
楽天で見つけた
「低糖質　お好み焼きミックス」を使いました。
かつおやさばのうまみ成分たっぷりだそうです。

糖質制限を始めてから
蕎麦やご飯はたまに食べたいと思っていました。
「お好み焼き」や「たこ焼き」などの
「粉もの」は最初から考えることさえ止めていました。
一生縁のない存在だと思っていました。

楽しみです！

材料（２人分）
低糖質お好み焼きミックス・・・５０ｇ
卵・・・１個
豆乳・・・１／２カップ
水・・・１／２カップ
塩・・・少々
豚バラ薄切り肉・・・２枚（５０ｇ）
キャベツ・・・１５０ｇ
長ねぎ・・・１／２本
紅生姜・・・２０ｇ
ごま油・・・大さじ１／２（６ｇ）
醤油・・・少々
青のり・削り節・・・各少々

小麦ふすま粉で作った場合
１人分　糖質量１０．２ｇ　２９４kcal