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旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「豆腐でドライカレー」を作ってみました



こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ
豆腐をご飯に
ドライカレーにチャレンジしました!

ドライカレー

カレーは大好物です!
ご飯がつきものですので、
この1年間はほとんど味わっていません。

一度行きつけのお店で
賄いのルーだけいただきました。
旨かった。

豆腐は合うのでしょうか?

材料(2人分)
木綿豆腐・・・1丁(300g)
豚ひき肉・・・150g
にんにく・・・1/2片
玉ねぎ・・・中1/4個(50g)
にんじん・・・30g
ピーマン・・・1個
オリーブ油・・・大さじ1/4(6g)
カレー粉・・・大さじ1(6g)
塩・・・小さじ1/4(1.5g)
こしょう・・・少々
ベイリーフ・・・1/2枚
醤油・・・小さじ1(6g)
ラカントS(顆粒)・・・小さじ1/2(2.3g)
トマトジュース(無塩)・・・1/2カップ

1人分 糖質量8.6g 302kcal










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2013/07/16 18:51 糖質制限クッキング TB(0) CM(2)
コメント
先日は訪問ありがとうございました。


豆腐でドライカレー美味しそうですね。よだれがでてきます。( ̄▽ ̄)
2013/07/16 19:39 こちたろう URL [ 編集 ]
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013/09/25 02:09   [ 編集 ]















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