糖質制限　主食もどき　「こんにゃくで揚げかき餅」と「高野豆腐で揚げあられ」を作ってみました

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糖質制限　主食もどき　「こんにゃくで揚げかき餅」と「高野豆腐で揚げあられ」を作ってみました

チャビークッキング！
糖質制限　主食もどき　
「こんにゃくで揚げかき餅」と「高野豆腐で揚げあられ」
を作ってみました

こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ
初めて「おやつ」をつくりました。
ダイエットしてから間食はいっさいしていません。

おやつ。
食べてみようと考えたこともありませんでした。

いきなり「おやつ」
戸惑っています(笑)

２種類作りました。
高野豆腐は割と想像通り。
こんにゃくがけっこう、
イケてました！

材料（６人分）
「こんにゃくで揚げかき餅」

こんにゃく（白）・・・１枚（３００ｇ）
揚げ油・・・適量
塩・青のり・・・各少々

材料（６人分）
「高野豆腐で揚げあられ」

高野豆腐・・・２枚（３２ｇ）
揚げ油・・・適量
塩・・・少々

揚げかき餅
１人分　糖質量０．１ｇ　４９kcal

揚げあられ
１人分　糖質量０．６ｇ　１７７kcal