チャビークッキング！
糖質制限　主食もどき　
「豆腐でカツ丼」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ
今回はついにでました！
「カツ丼」！
どんぶりものは先日
親子丼をいただきましたが、

ドンの中のドン！
「カツ丼」でしょう。

一生食べられないと思っていました！
ご飯の代わりは豆腐。
外れなし！

期待は高まります！




材料（２人分）
木綿豆腐・・・１丁（３００ｇ）
高野豆腐・・・１枚（１６ｇ）
豚ロース切り身・・・２枚（２００ｇ）
塩・こしょう・・・各少々
溶き卵・・・適量
揚げ油・・・適量
玉ねぎ・・・中１／２個（１００ｇ）

煮汁
和風だし汁・・・１+１／２カップ
醤油・・・大さじ２（３６ｇ）
ラカントＳ（顆粒）・・・大さじ１（１３．５ｇ）

卵・・・２個

１人分　糖質量８．６ｇ　６５０kcal

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