チャビークッキング！
糖質制限　主食もどき　
「大根を細く切った麺でそうめんチャンプルー」を作ってみました

こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

今回は大根を細く切ってそうめん。
正直、豆腐、高野豆腐、おから
この大豆系はだいたいイケてますが、
野菜・・・大根。

あまり期待していませんでした。

ＢＵＴ！
ところが・・・




材料（２人分）
大根の細麺・・・３００ｇ分
にんじん・・・２０ｇ
玉ねぎ・・・中１／２個（５０ｇ）
キャベツ・・・１００ｇ
ツナ缶（油漬け缶詰）・・・小１缶（６０ｇ）
万能ねぎ・・・３本
ごま油・・・大さじ１（１２ｇ）
卵・・・１個
塩・・・少々

１人分　糖質量８．４ｇ　２２６kcal

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