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体重１０３．４ｋｇ（-１．６）
体脂肪２９．７（-０．８） 今週も１．６ｋｇ減りました！ 実は苦しかった… 先週末に食べ過ぎて、 月曜日にはだいぶプラスになっていました（汗） 木曜日で先週よりマイナス０．４（１０４．６ｋｇ）まで持って行きました。 翌日はがっちり飲む予定でしたので、 これで良しと あきらめ軽く飲んだのですが、 金曜日は飲めなくなり もうひと踏ん張り頑張ることに。 土曜日までに１０３，４にしました。 自分に負けるところでした！！！ ３週間後の日記では１００ｋｇ切りを報告したいです。 昨夜は遅い時間には なんとかおなじみの焼鳥屋さんに行けました。 なにかブログ用の動画を撮りたいと携帯で検索。 「血糖値を下げないサイト」で 血糖値が高い方にオススメの食事【焼き鳥】 よいうところを発見。 糖質が０～０．１で低カロリーの 焼き鳥５品が載っていました。 ５位の胸肉６９kcal糖質０がお店で売り切れでしたので、 ４位から１位を順番に頼みました。 あと、お店のお勧めのお刺身と・・・ 来週も頑張ります！ 撮影協力 ふじとり本店さん 札幌市中央区南３西６  にほんブログ村  にほんブログ村  糖質制限ダイエット ブログランキングへ スポンサーサイト
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