旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「えのきだけで深川めし」を作ってみました



こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

今回はえのきだけを
米粒状に細かく切って
ご飯代わりにして
「深川めし」です。

「深川めし」
道産子はあまりなじみはありません。

えのきだけ・・・
ちょっと心配でしたが、
意外に!!

深川めし



材料(2人分)
えのきだけ・・・400g
あさり(むき身)・・・100g
長ねぎ・・・1本
和風だし汁・・・1カップ
味噌・・・大さじ2(36g)

1人分 糖質量12.6g 103kcal











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2013/07/27 16:08 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
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