ダイエット日記　２０１３年７月④

体重１０３．０ｋｇ（-０．４）
体脂肪２８．８（-０．９）

反省！今週は４００グラムしか減りませんでした！
久々１キロいかなかったです。

土曜日に町内会？
現在、住んでいる狸小路商店街の
「狸まつり」ナイトバーゲンというのがありまして、
昼間から縁日なんです。
土曜日には飲みたい！

それで金曜日中に１キロ減らしたくて
朝から９０分ウォークを３回しましたが、
途中に料理の撮影（＝食べる！）
なんかもありまして、
１０３．０までしかいきませんでした。

さすがに１日にトータル４．５時間歩いて
最後の時は足はガクガク。
万歩計は３９，０００超えました。

変な達成感で満足してしまい、
夜飲んじゃいました。
翌朝まで我慢できませんでした。

平日の深夜に２回飲んでしまったのが原因ですが、
楽しかったので良しとします。

あと３キロ以上減ると二桁。
３週間後には確実に実現したいです！