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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 「油揚げでピザ」を作ってみました こんなレシピが欲しかった! そんな料理が満載の 糖質制限の「主食もどき」レシピ ピザもお好み焼き同様 コナ物。 一生食べられないと思っていました。 ![]() 生地の代わりは 大好きな油揚げ。 期待できます。 ![]() 材料(2人分) 油揚げ(約30gのもの)・・・1枚 玉ねぎ・・・中1/4個(50g) ミニトマト・・・5個 ツナ(缶詰)・・・小1缶(60g) バジルの葉・・・4~5枚 グリエールチーズ(薄切り)・・・40g 粗びきこしょう・・・少々 オリーブ油・・・少々 1人分 糖質量3.5g 257kcal
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