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チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 「ゆばでキッシュ」を作ってみました こんなレシピが欲しかった! そんな料理が満載の 糖質制限の「主食もどき」レシピ 「ゆば」 一度「にゅうめん」つくりましたが、 すごく美味しかったです。 ![]() キッシュ。 あると頼んでしまう アラカルトメニュー。 大好きです。 結果は今まで作った中で一番の! ![]() 材料(直径18cmのタルト型1個分・4人分) 平ゆば(乾物)・・・4枚(18g) ロースハム・・・50g クレソン・・・80g 長ねぎ・・・1本 バター・・・大さじ2(24g) 塩・こしょう・・・各少々 ナツメグ・・・少々 卵・・・2個 生クリーム・・・1/2カップ(100g) グリエールチーズ(細切り)・・・50g 1人分 糖質量3.4g 409kcal
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