チャビークッキング！
糖質制限　主食もどき　
「小麦ふすま粉と大豆粉で蒸しパン」を作ってみました

こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

楽天でお取り寄せした
「小麦ふすま粉」と「大豆粉」
これで「蒸しパン」つくりました。






「蒸しパン」
糖質制限を始める前から
あまり食べてません。
「チーズ蒸しパン」とか覚えてます。

食感は・・・




材料（直径６ｃｍの型２個分・２人分）

小麦ふすま粉・・・２５ｇ
大豆粉・・・２５ｇ
ラカントＳ・・・２０ｇ
卵・・・１個
プレーンヨーグルト・・・８０ｇ
オリーブ油・・・２５ml
ピザ用チーズ・・・２５ｇ
ゆで黒豆（缶詰）・・・４０ｇ

１人分　糖質量　６．６ｇ　３２９kcal

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