旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

最新トラックバック
カレンダー
05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
広告
広告
広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:-- スポンサー広告 TB(-) CM(-)
熱闘!ノルディックウォーキング!実践篇
暑すぎます!


昨日は初の「ノルディックウォーキング」にチャレンジしてきました。

なかなか聞きなれない方もいらっしゃるかと思いますが、
発祥は北欧で、元々ノルディック競技の選手が
夏場の練習方法として始めたようです。

通常のウォーキングに比べ、
ストックを持って腕を振ることにより、
上半身も動かすことで、
約90%の筋肉を使った有酸素運動を長時間行えます。

ウォーキングに比べエネルギーが30%以上消費UPとのことです。





さていよいよ!
先週のうちにウェアーも準備。
しかし、心配なのが天気。
あまりにも良すぎる。

実は腹回り同様、頭の周囲もデカくて
中学卒業以来、帽子を被ったことがありません。

愛ぼう監督からも「日射病」の注意を促され
市内でキャップを探すも入るものなし、

前夜、ドンキホーテで麦わら帽(498円・広告の品)を購入。
かっこう良くないですが、
危なかったら被ろうと思っていました。
見ての通りです。

当日の札幌は最高31.1度。
この8月で一番の暑さでした。

ノルディック1
スタート前は元気でした。地下鉄円山公園駅




参加者は12名くらい。

最初は準備運動に初心者講習
すでに汗が流れています。

今日は小さなジャンプ台のある「荒井山」に行くそうです。








2ノルディック
途中からは「山登り」

なぜ、こんな暑い日に・・・



暑かったとはいえ、
毎日地下ばかりなので、
青空の下を歩く爽快感は格別でした。

帰宅してからも普段とは違う心地の良い疲労感。

(株)サッポロスキッドさん
指導員の方、
飴玉を下さった優しいお姉さま
皆さん、ありがとうございました。

また、参加させていただきます。

正しいやり方はこちらをご覧ください。



にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ダイエット ブログランキングへ


スポンサーサイト
コメント
ウエア決まってますね!
私もショップチャンネルで見てNWのポール買いました。まだ一週間くらいですが、歩き方によっては結構キツイですね~。
しんどくなったら、お年寄りの杖っぽく使ってますw

ブルーのウェア、爽やかでかっこいいですね!(^^)!
2013/08/07 17:10 ななみ URL [ 編集 ]
コメントありがとうございます!
マイポール?買ったですか!
ウエアは下がサイズがなくオレンジに。
同じ青だったらドラえもんでした。
2013/08/07 21:09 チャビーおじさん URL [ 編集 ]















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
http://gd148.info/tb.php/262-b6da0926
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。