旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

最新トラックバック
カレンダー
11 | 2017/12 | 01
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
広告
広告
広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:-- スポンサー広告 TB(-) CM(-)
チャビークッキング!
糖質制限 主食もどき 
「油揚げでパニーニ」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の
糖質制限の「主食もどき」レシピ

今回は「油揚げでパニーニ」をつくってみました。
前に「油揚げでピザ」が美味しかったので期待十分です。

1油揚げでパニーニ


切り方が前回と違い、
袋を反転?させて焼いていきます。

具材はチーズにハムにトマトに玉ねぎ
美味しそうですよね。

大豆系(豆腐、おから、高野豆腐など)は
主食もどきに合っていると
改めて思える一品でした。

油揚げでパニーニ3

油揚げでパニーニ2




材料(2人分)

油揚げ(約30gのもの)・・・2枚
モッツァレラチーズ・・・50g
トマト・・・大1/2個(100g)
玉ねぎ・・・中1/4個(50g)
ももハム・・・2枚
バター・・・大さじ1(12g)

1人分 糖質量 6.1g 280Kcal








にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ダイエット ブログランキングへ




スポンサーサイト
2013/08/11 18:24 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
コメント















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
http://gd148.info/tb.php/264-cde574cc
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。