旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

最新トラックバック
カレンダー
12 | 2018/01 | 02
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
広告
広告
広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:-- スポンサー広告 TB(-) CM(-)
チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ 
「おからでポテトサラダ」を作ってみました


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回はこの本のレシピでつくりました。

健康おつまみ

糖質制限でダイエットできたポイントは
自分がお酒好きだからだと思っています。
元々、夜はお酒に美味しい肴があると大丈夫でした。

飲んだ〆のラーメンやご飯ものが良くなかった・・・

それを止めると
おつまみとお酒でストレスなしです。


居酒屋や焼き鳥屋さんでもNGメニューがありますが、
「ポテトサラダ」もそのひとつ。

ポテサラ1


頼まないようにしていましたが、
今回は「おからでポテトサラダ」

これが、なかなか!!

ポテサラ2





材料(4人分)

おから 100g

塩 少々
こしょう 少々
酢 大さじ1

だし汁 大さじ4~6

マヨネーズ 大さじ4
練り辛子 小さじ1

きゅうり 1/2本(30g)
にんじん 20g
玉ねぎ 25g
塩 少々
ロースハム 適宣

1人分 糖質 2.7g 138kcal








にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ダイエット ブログランキングへ

スポンサーサイト
2013/08/15 17:00 糖質制限クッキング TB(0) CM(2)
コメント
やはり糖分が問題なのですね!わたしもダイエットしてますが、参考になります!
ポテサラおいしそう(o^^o)
マヨネーズは、カロリーがハーフ、ライトになると糖質がUPするので、糖質制限するのでしたら通常のマヨネーズの方が良いかと思いますよ☆
2013/08/16 00:07 さや URL [ 編集 ]















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
http://gd148.info/tb.php/268-ae740b7e
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。