旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

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体重99.9kg(-1.3)
体脂肪28.1(-1.7)


やりました!!
ついに100kg切りました!


ぎりぎり99.9kg
おつりなしですが、
三桁脱出です!

先週末から足にマメが出来て、
歩くのが非常につらかったのですが、
今週はなんとしてでも達成したかった。

最後の日は
120分、90分、120分と3回ウォーキングしました。
「一人世界陸上」してました。

昨年の7月9日からスタートして、
1年と1ヶ月と1週間
48kg減りました。

しかし、喜んでばかりいられず、
まだまだ99.9kg
立派な肥満です。




80kgを目標に気を緩めないでいきたいです。

ただ、ここまでは毎週1kgをノルマできましたが、
やり方は変えます。

これから予想されるのが
「皮あまり」です。

テレビ番組で
よく急激にやせた人の写真など
観たりしますが、
自分がなるかどうかはわかりませんが、
正直回避したいです。

いろいろ調べていますが、
・自然に元に戻るから大丈夫
・年齢的に無理、戻らない
・運動で解決できる

様々な情報があります。
ほかの方のブログなども重宝しています。

いままでもチューブトレーニングしてはいましたが、
我流でした。
体重落とすこと優先でしたので、
ウォーキングに時間をかけていました。

これからは
「食事(糖質制限)」「ウォーキング」と「筋トレ」
の三本柱ですすめます。

今まではけっこう食事では
無理して我慢してきましたが、
来週からはしっかり食べて、動いて、
「皮あまり」にならないように
きれいにやせられるように進めていきます。

体重は0.5kg目安に。
あまり減らなかったり、
時には増えても悲観せず、
やることをやっていこうと思っています。


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2013/08/17 17:48 ダイエット日記 TB(0) CM(2)
コメント
ほんとだ
気がつきませんで、おめでとうございます。
ここまではね〜
この先だよね〜
期待してます、頑張れ*\(^o^)/*
2013/08/22 06:39 miporin URL [ 編集 ]
大丈夫!
やっと気がついた!
今回は大丈夫。
油断なし!
がんばりますよ!
2013/08/22 18:41 チャビーおじさん URL [ 編集 ]















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