チャビークッキング！
糖質制限　健康おつまみ　
「ごはんの代わりにしらたきを使って、焼きおにぎり」を作りました。


こんなレシピが欲しかった！
そんな料理が満載の第２弾！
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。





「焼きおにぎり」
飲んだ締めや、
帰りのコンビにで
ついつい、おにぎり。
これが太った原因でした。



最近でも誘惑が…
戦っています。

飲むと自分に甘くなってしまう。

なぜ、おにぎりではなく「焼きおにぎり」？
と思いましたが、
しらたきの他は削り節にチーズ
しょうゆ味です。
これに高野豆腐の粉状をプラス。

焼きおにぎりというか
「しょうゆ味のチーズおかか」ですね。

これ、けっこう好きなおにぎりの具材でして。
お味の方も！





材料（２人分・４個分）

しらたき（太いもの）２００ｇ
しょうゆ　小さじ４

削り節　１０ｇ
高野豆腐　１／４枚（４ｇ）
（削って粉にしたもの　小さじ４）
ピザ用チーズ　８０ｇ
焼きのり　適宣

１人分　糖質　２．１ｇ　２１２kcal

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