旧タイトル 【激デブからの脱出】

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チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

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体重99.7kg(-0.2)
体脂肪28.6(+0.5)


200gですが、
予定通り?
減りました。


100kgを切ったら
毎週1kg減の目標を緩やかにして、
皮あまりしないようにすることを優先するため、
筋トレすることにしていましたが、
スポーツジムではなく、
札幌市で運営する
「札幌市中央健康づくりセンター」に行くことに。


IMG_2104.jpg

IMG_2105.jpg


「健康度測定」を受けると
1.個別運動プログラム指導
2.運動フロアが半年間無料

歩いて5~6分。
利用しない手はありません。

「健康度測定」は有料ですが、
3ヶ月以内の血液検査があるとだいぶ割安になります。

8000円が4000円ちょっとに。
採血、尿検査、胸部X線、心電図に体力測定等々。

サラリーマンではない私にはありがたい検査でもあります。

これで、個別の運動プログラムを作成してもらえて、
半年間は1回の利用料金390円が無料に。
その後の半年間は200円とほぼ半額。



民間のスポーツジムだと個別に指導はプラス有料のようですので、
非常にありがたいです。

ただ、週明けになってから申し込んだところ、
受けられるのは一週間後とのこと。

すぐに始動したかったので、
失敗でした。

ただ、当日持参する問診表が事前に郵送されてきたのですが、
なんと細かなこと。

感心してしまいます。

一般問診表というのが
3枚で24項目
食生活が4枚で40項目

IMG_2106.jpg


この問診と測定からプログラムを作成してくれるようです。

ここは頼りにしてどんどん利用したいとおもいます。
28日の水曜日に測定ですが、
朝8時45分から午後3時までかかるそうです。


運動はその週から始められるのかは不明ですが、
ここでしっかり自分のからだをチェックして
健康なからだを目指したいと思います。

来週も頑張ります!



ことし初めての生サンマ焼き

札幌市中央区南3西6
「ふじとり 本店」さんで。


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2013/08/25 17:38 ダイエット日記 TB(0) CM(3)
コメント
維持
いいことです、現状維持。
素晴らしい(*^◯^*)
2013/08/25 22:03 miporin URL [ 編集 ]
miporinさん
今週から体をもっと動かしますよ!
2013/08/26 21:40 チャビーおじさん URL [ 編集 ]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013/08/31 06:39   [ 編集 ]















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