FC2ブログ
旧タイトル 【激デブからの脱出】

プロフィール

チャビーおじさん

Author:チャビーおじさん
ダイエットしてリバウンド
いろんなダイエットに取り組みました。

MAX148kgまでいっちゃいました。

糖質オフで奮闘中です。

北の街から情報発信します。

最新トラックバック
カレンダー
10 | 2018/11 | 12
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
広告
広告
広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- --:-- スポンサー広告 TB(-) CM(-)
チャビークッキング!
糖質制限 健康おつまみ 
「じゃがいもではなく、おからをつかってコロッケ」を作りました。


こんなレシピが欲しかった!
そんな料理が満載の第2弾!
糖質制限の「健康おつまみ」
今回もこの本のレシピでつくりました。


健康おつまみ

糖質制限中は
とんかつはまだ食べれても、
じゃがいもたっぷりのコロッケは無理ですね。


IMG_2363.jpg

今回はじゃがいもの代わりに「おから」
衣はパン粉の代わりに「高野豆腐」を削った粉を使いました。

違和感なし。
言われなければ分からないかも。

美味しかったです。





材料 2人分

牛ひき肉 100g
玉ねぎ 1/4個
オリーブ油 大さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
ナツメグ 少々
おから 100g
牛乳 100ml
バター 大さじ1

ころも
溶き卵 適量
高野豆腐 1枚(16g)
揚げ油 適量
レタス 適量

1人分 糖質量 5.9g 476kcal








にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村


糖質制限ダイエット ブログランキングへ
スポンサーサイト
2013/09/09 13:58 糖質制限クッキング TB(0) CM(0)
コメント















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
http://gd148.info/tb.php/289-49f3c956
チャビーネットの関連サイト
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。